地域の悩みを解決する場に

ジムに通うことは未来の自分への投資であると同時に、他人や社会への貢献です。

今こそジムに通い、運動を始める絶好の機会です。ジムで鍛えることは自分自身だけでなく、周囲の人々や社会全体にとっても素晴らしい効果をもたらします。

介護いらずの生活をおくるためにトレーニングは絶対。それを50歳から始めるべき理由とは?

「予防すること」そのことに重きをおいたジムです。

足がつる要因はさまざまですが、キチンと対処して、眠りが邪魔されないようにしたいですね。

今年度「門真市スポーツ推進委員」を委嘱されましたので、様々な分野で動いていくことになります。

「ピンピンコロリ」を目指すにはトレーニングが高齢者にとっても非常に重要。

日常動作が良くなっていく、動作の許容範囲が広がっていくことを実感してください。

徹夜はさすがになくても、軽い睡眠不足が続くことは少なくありません。これでも自分のパフォーマンス低下に気づかないのです。

疲れは睡眠で回復するため、眠れないのはつらいです。 そこで介護中の睡眠問題は・・・

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